🙋♀️ Über mich
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. In meiner Kindheit und Jugend war ich im Leistungsturnen aktiv – bis mich eine Verletzung dazu brachte, neue Wege zu gehen. Danach habe ich viele Jahre mit Begeisterung Volleyball gespielt.
Auch in meiner Freizeit war ich immer gerne in Bewegung: Ob Schlittschuhlaufen, Skifahren, Langlaufen, Klettern, Tischtennis oder Schwimmen – für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als den Körper bewusst zu spüren.
Ich habe einen Übungsleiterschein gemacht und über zehn Jahre Mädchen im Gerätturnen trainiert. Als mein Step-Aerobic-Trainer aufhörte, übernahm ich seine Stunden – und fand so den Weg ins Unterrichten. Später folgte eine Ausbildung zur Pilates-Instruktorin, um auch im Alter aktiv als Trainerin arbeiten zu können.
Schließlich kam ich zum Yoga. Die Ausbildung zur Yogalehrerin war für mich eine Herzensentscheidung. Seit 2011 unterrichte ich mit großer Freude Vinyasa-Yoga – eine dynamische Form des Hatha-Yoga, bei der sich Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus verbinden.
- 🧘♀️ Diana
- 🪴 10 Jahre Geräteturntrainerin
- 🌀 Pilates-Instruktorin
- 🌿 Yogalehrerin seit 2011
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.
Swami SivanandaIndischer Yoga-Meister
Mein Yoga-Stil: Sanfter Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf den stetigen Bewegungen des Körpers, die synchron der Atmung folgen. Passend zum Ein- und Ausatmen führst du die Bewegungen aus.
Auf diese Weise ermöglicht Vinyasa-Yoga eine sehr fokussierte und konzentrierte Yogapraxis, bei der du deinem Körper die volle Aufmerksamkeit schenkst.
Dadurch werden deine Gedanken vom (belastenden) Alltag abgelenkt und somit Stress reduziert.
